الرئيسية Mode Perso التوجيه الشخصي

الوقت والعادات

تنظيم يومك حول الصلوات الخمس.

رهاناتك

  • ترتيب الأولويات
  • بناء عادات تدوم
  • تقليل المشتتات
لمن
من تغمرهم المشاغل ويريدون استعادة السيطرة على وقتهم.

المسار

  1. التشخيص

    تحليل أسبوع نموذجي وأولوياتك ومواطن ضياع الوقت.

    ما تحصل عليه

    • تدقيق الأسبوع النموذجي
    • أولويات واضحة

    المدة جلسة واحدة

  2. الحلول

    يوم منظم حول الصلوات، مع فترات للتركيز وأوقات للراحة.

    ما تحصل عليه

    • جدول نموذجي
    • عادات الصباح والمساء

    المدة جلستان

  3. المتابعة

    تعديلات كل أسبوعين، ثم كل شهر حتى الاستقلالية.

    ما تحصل عليه

    • مراجعة العادات

    المدة كل أسبوعين

التوجيه الشخصي من باب تطوير الذات: لا يغني عن رأي أهل العلم ولا عن متابعة طبية أو نفسية.